사람이 코를 고는 이유?

나이가 들수록 피곤할 수록 사람은 코를 골게 됩니다.

심지어 강아지들이 코를 고는 것도 볼 수 있습니다.

코는 왜 고는 것일까요?

 

먼저 코를 고는 행위, 즉 코골이는 수면 중에 입과 코를 통한 공기의 흐름이 부분적으로 막힐 때 발생하는 흔한 현상이며 인후와 입의 주변 조직을 진동시켜 특징적인 코골이 소리를 생성합니다.

코를 고는 이유는 특정할 수 없으나 여러가지 요인이 있을 수 있습니다.
먼저 일부 사람들은 신체 구조로 인해 코골이에 더 취약합니다.

예를 들어, 기도가 좁거나 편도선 등의 이유로 코를 더 골기 쉬운 구조를 가진 사람이 있습니다.
그리고 흔히 나이들면 코골이가 심하다고 하는데 목구멍과 혀의 근육이 약해져 코골이가 생길 수 있습니다.
그리고 보통 남편분들의 코골이로 고생하시는 아내분들이 많은데 보통은 남성이 여성보다 코를 더 많이 골지만 여성도 특히 임신이나 폐경기에 코를 골 수 있습니다.
그리고 비만의 경우에도 코를 많이 곤다고 합니다.

이는 흔히 알고 있는 상식과 일치하는데 과체중 또는 비만은 코골이 가능성을 높일 수 있습니다.

이유는 목 주변의 과도한 지방이 기도에 압력을 가해 기도를 좁힐 수 있기 때문입니다.
또한 술을 마시면 더 코를 많이 골기도 하는데 알코올을 섭취하거나 진정제를 복용하면 목의 근육이 이완되어 코를 골게 될 가능성이 높아집니다.
또한 수면 자세도 중요한데 등을 대고 자면 혀와 인후의 연조직이 뒤로 넘어져 기도를 막을 수 있으므로 코골이의 가능성이 높아질 수 있습니다.

그래서 보통 옆으로 자면 코 고는 것을 줄일 수 있습니다.
감기 등으로 인해 코가 막히면 코로 숨쉬는 것을 더 어렵게 만들어 코골이로 이어질 수 있습니다.

이렇게 코를 고는 이유를 알아보았는데 보통 주변에서 들을 수 있는 상식과 어느 정도 일치하는 것 같습니다.

남편분들이 코를 골아서 고생하시는 분들이 계실텐데 위의 원인을 들으면 취할 수 있는 방법이 몇 가지 생각날 것 같습니다.

술을 줄이고 다이어트를 시행하는 등의 건강을 위해서라도 해야하는 것도 있고 일시적이지만 옆으로 자는 것도 바로 취할 수 있는 방법일 것 같네요.