건강30 목소리를 좋게 하기 위해 평소에 할 수 있는 운동 목소리는 타고 난다고 생각할 수 있지만 의외로 많은 분들이 노력으로 이루어졌다고 하는 영상을 많이 봤습니다. 또한 목소리는 외모만큼이나 사람에 대한 매력도와 신뢰도를 결정하기 때문에 다이어트만큼이나 중요할 수 있습니다. 1. 호흡 운동 좋은 목소리는 안정적이고 깊은 호흡에서 시작됩니다. 복식호흡을 연습하여 폐의 전체 용량을 사용하고 호흡을 통제하는 법을 배웁니다. 복식호흡은 편안한 자세로 서거나 앉아서 한 손은 가슴에 다른 한 손은 배에 두고 숨을 들이쉬며 배가 부풀어 오르도록 하고 가슴은 움직이지 않도록 합니다. 천천히 숨을 내쉬며 배가 들어가도록 합니다. 이런 과정을 여러 번 반복합니다. 2. 발성 운동 발성 운동은 성대와 관련 근육의 유연성과 통제력을 높이기 위한 운동입니다. 음계 연습은 피아노의 .. 2024. 3. 3. 코털 함부로 뽑으면 안되는 이유 20대~30대에는 몰랐는데 점점 나이를 들다 보니 코털이 점점 밖으로 빠져나와 거울을 보며 고민을 하게 되는 것 같습니다.예전에는 코털이 개그의 소재였고 코털이 나온 사람들을 나이들었다, 아재다, 불결하다 느꼈는데 나이드니 흰머리카락이 나듯이 자연스럽게 되더라구요.그래서 이를 제거하기 위해 뽑집게를 쓰기도 하고 코털 제거 기계도 사고 해보셨을 것입니다.하지만 코털을 뽑는 것이 위험할 수 있다는 얘기가 있어서 한번 알아보았습니다. 1) 손으로 코털을 뽑으면 안되는 이유일단 손으로 코털을 뽑으면 잘 뽑히지도 않고 계속 그렇게 하면 습관이 되어 다른 사람한테도 불쾌함을 줄 수 있습니다.어느 순간 아무데서나 뽑고 있을 수도 있습니다.하지만 그것보다 가장 위생적이지 않은 방법이다 보니 위생적으로 가장 좋지 않겠죠.. 2023. 8. 17. 케미포비아 뜻 혹시 케미포비아란 말을 들어보셨나요? 케미포비아라는 용어에서 대강의 뜻을 알아차리신 분들도 많을텐데 자세히 알아보겠습니다. 1) 케미포비아 뜻 케미포비아는 케미와 포비아의 합성어입니다. 케미는 chemical을 의미하고 포비아는 phobia 공포를 의미합니다. 포비아라는 말은 워낙 다양한 분야에서 쓰이기 때문에 많이들 아실 것입니다. 결국 케미포비아는 케미컬, 화학물질에 대한 공포를 의미합니다. 2) 케미포비아 확산 케미포비아는 가습기 살균제로 인해 대중적으로 확산되었습니다. 사실 가습기 살균제 이전에도 많은 부분에서 대중들의 케미포비아 현상은 이어져왔습니다. 대표적으로 새집 증후군도 케미포비아의 일종인데 화학약품은 일반인들의 경우 정확한 성능이나 위험을 알기 어렵기 때문에 막연하게 공포심을 가지게 됩니.. 2023. 8. 13. 5월 모기 활동시기 어제 5월 초인데도 불구하고 지하철에 모기가 있었습니다. 손가락에 앉길래 잡으려고 했으나 잡힐리가 없죠. 가끔 벌써 모기를 봤다는 말을 듣기는 했지만 진짜 5월초에도 모기가 많이 있네요. 지금 나오는 모기는 겨울에 잠을 잤다가 최근 낮 기온이 올라가면서 활동하기 시작한 모기들이라고 합니다. 벌써 기후가 많이 바뀐걸 사람도 인지하기 시작한지 꽤 되었는데 평균기온 상승으로 모기의 활동 시기 역시 변하는 것 같네요. 1) 모기가 활동하는 최적의 온도 모기는 섭씨 25도에서 32도 사이에서 가장 활발하게 활동한다고 합니다. 모기는 여름에 많다라는 것은 알고 있었고 예전에는 32도를 넘지않는 여름이 많았기 때문에 한여름에 모기가 많다라는 생각이 있었는데 이제 한여름에 32도는 기본으로 넘기 때문에 이제 모기는 한.. 2023. 5. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
